فوائد القهوة لا حصر لها، حيث إنها يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثانى والسرطان وأمراض الكبد والعديد من الحالات الأخرى، كما يمكن أن تساعد في التركيز والمزاج ومستويات الطاقة من بين أمور أخرى. ومع ذلك، فإن شرب الكثير من القهوة يمكن أن يكون له آثار جانبية أيضًا. يمكن أن يسبب القلق والأرق وأعراض أخرى.
تعرف على كيفية تأثير القهوة على صحتك النفسية
يحفز محتوى الكافيين في القهوة الجهاز العصبي المركزي مما قد يؤدي إلى زيادة القلق، وقد يؤدي استهلاك كميات زائدة من الكافيين إلى الأرق أو العصبية أو الشعور بالتوتر.
يمنع الكافيين الأدينوزين وهو مادة كيميائية تعزز النوم والتي يمكن أن تسبب الأرق أو تقلل من جودة النوم. يؤثر قلة النوم سلبًا على الصحة العقلية، وبالتالي يسبب الانفعال والتوتر والتدهور المعرفي بمرور الوقت.
يمكن أن يساعد التأثير المنشط للكافيين في تحسين مزاجك على المدى القصير. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي إلى انهيار بمجرد زوال التأثير. يمكن أن تؤدي هذه التغييرات في المزاج.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
