من الأدوية إلى التحكم في وزن الجسم، هناك خيارات متعددة للتعامل مع نسبة السكر في الدم، يمكن القول إن الحفاظ على نظام غذائي صحي هو أفضل طريقة متاحة للحفاظ على مستوى السكر في الدم تحت السيطرة.
تعد الأطعمة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض أو المتوسط أيضًا بعض الخيارات المفضلة لأولئك الذين يهدفون إلى إدارة مستويات السكر في الدم.
وفقا لموقع لصحيفة "ذا إنديان إكسبريس": ذكر عشرة أطعمة تساعد في التحكم في مستوى السكر في الدم.
نلقي نظرة على 10 أطعمة يمكن أن تلعب دورًا حاسمًا في موازنة نسبة السكر في الدم.
المكسرات مثل الجوز واللوز
بذور الشيا
زيت جوز الهند والسمن
البيض.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
