قد يبدو فقدان الوزن مهمة صعبة، خاصة عندما يكون لديك نمط حياة خامل وحياة مرهقة، إذا كنت تريد أيضًا إنقاص الوزن والحفاظ على لياقتك، فهناك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعدك في رحلة الدايت مع أهمية الالتزام بنظام غذائى صحى ومتوازن والحرص على القيام بنساط بدنى، وهو مزيج من شاي الزنجبيل مع الليمون وبذور الشيا، والذي يتمتع بتوازن مثالي بين المذاق والصحة، حسبما أفاد موقع "تايمز أف انديا".
إليك السبب وراء إضافة هذا الشاي إلى النظام الغذائي وكيف يمكن أن يسرع عملية فقدان الوزن:
إن التحول إلى تناول هذا الشاي لا يساعد فقط في إنقاص الوزن بشكل أسرع، بل إن خصائصه المضادة للأكسدة وإزالة السموم تساعد في تطهير الجسم وتجديد العناصر الغذائية المفقودة، علاوة على ذلك، فإن إضافة بذور الشيا إلى هذا الشاي البسيط يمكن أن تعمل كعامل تغيير في صحة التمثيل الغذائي .
كيف يعمل هذا الشاي؟
شاي الزنجبيل والليمون مع بذور الشيا هو مزيج قوي يحتوي على التوازن المثالي بين فيتامين سي ومضادات الأكسدة والألياف من بذور الشيا، والتي تساعد معًا في توفير الشبع وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، كما يساعد الليمون في إزالة السموم من الجسم بشكل أفضل، وتساعد قدرة الزنجبيل على حرق وإذابة الدهون العنيدة وتساعد في إنقاص الوزن بشكل أسرع، وفيما فوائد تناول هذا المشروب:
تحسين الهضم
يساعد الزنجبيل في تحسين الهضم عن طريق تحفيز الإنزيمات الهضمية وتقليل الانتفاخ، ومن ناحية أخرى، يساعد الليمون في امتصاص أفضل للعناصر الغذائية، وهما معًا، يساعدان في تحسين الهضم وإدارة الوزن.
يقلل مستويات الكورتيزول
لقد ارتبطت رائحة ونكهة الزنجبيل بتحسين الحالة المزاجية وتقليل مستويات التوتر،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
