فوائد الإجاص الأخضر لصحتك عند التفكير في الفواكه المفيدة لصحتنا، غالبًا ما يتبادر إلى الذهن التفاح والموز والتوت. لكن هل سبق وأن فكرت في الإجاص الأخضر؟ هذه الفاكهة الرائعة غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تجعلها كنزًا صحيًا لا يقدر بثمن.

غني بالألياف الإجاص الأخضر يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. هذا ما يساعد على:

تحسين عملية الهضم

منع الإمساك

تحسين صحة الأمعاء بشكل عام

مصدر غني بالفيتامينات والمعادن تحتوي هذه الفاكهة على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المهمة لجسمنا، مثل:

فيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم ويحارب الالتهابات

البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم

فيتامين K المهم لصحة العظام وتخثر الدم

مضادات الأكسدة الإجاص الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة القوية مثل كيرسيتين والفلانونيدات الأخرى التي تساعد في:

مكافحة الجذور الحرة

تقليل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز