العنب هو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة التي تجعلها جزءاً أساسياً من نظام غذائي صحي، وفقاً لما أفاد به أطباء وخبراء التغذية، فإن العنب، وخاصة الداكن منه، يتميز بخصائصه البيولوجية النشطة التي تدعم صحة الإنسان وتساعد في الوقاية من الأمراض، يحتوي العنب الداكن على مجموعة واسعة من المركبات مثل البولي فينول و الأنثوسيانين والفلافونويد والميلاتونين، مما يجعله غذاءً ذا فوائد استثنائية.

العنب الداكن ومركبات البوليفينول

يعتبر العنب، وخاصة النوع الداكن، غنياً بمركبات البوليفينول والفلافونويد، وأهمها الريسفيراترول، هذه المادة الفعّالة بيولوجياً تحظى باهتمام واسع في الأبحاث العلمية نظرًا لقدرتها على تقديم فوائد صحية متعددة، يساهم الريسفيراترول في تعزيز الصحة العامة، حيث أظهرت التجارب أن هذه المادة قد تطيل متوسط عمر الإنسان وتمنع تطور الأورام الخبيثة، مما يبرز الدور الوقائي للعنب الداكن في مواجهة الأمراض. اقرا أيضا|نصائح هامة تُجنبك تساقط الشعر أثناء النوم

تحسين النوم بالعنب الأسود

من أبرز الفوائد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم