محاربة الشيخوخة وإخفاء تجاعيد الوجه والبشرة، أمر يسعى إليه كثيرون للشعور بحالة من السعادة، ولتحقيق هذا الهدف لا بد من اتباع بعض العادات الصحية وتناول الفيتامينات الغذائية سواء من خلال الخضروات والفاكهة والبروتيات أو المشروبات.

كيفية محاربة ظهور الشيخوخة

شرب الشاي أو القهوةخاصة بعد سن الـ20، قد يؤدي إلى محاربة الشيخوخة وتأخر ظهورها، ويبدو الشخص أصغر سنًا، وفق دراسة علمية حديثة أُجريت من الفريق البحثي في جامعة سنغافورة الوطنية، ونشرتها صحيفة «ديلي ميل».

وحسب نتائج الدراسة، فالأشخاص الذين يداومون على تناول الشاي خاصة الأخضر والقهوة، وتتراوح أعمارهم ما بين 45 إلى 74 عامًا، كانوا أفضل بكثير مما لا يداومون عليها، والكمية المثالية التي تحافظ على نضارة البشرة هي 4 أكواب فقط، لكن لابد من عدم تناولها في مدة زمنية متقاربة أو على معدة فارغة منعا.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية