فائدة شرب الماء البارد على مدار اليوم إن الحفاظ على ترطيب الجسم هو جزء أساسي من الحفاظ على الصحة العامة والوظائف الحيوية للجسم. ويتمثل الماء البارد في كونه خيارًا رائعًا للانتعاش والاسترخاء، خاصة في الأوقات ذات الحرارة المرتفعة. لكن، متى يكون شرب الماء البارد في أفضل حالاته لتحقيق الفائدة المثالية للجسم؟
الصباح الباكر لتعزيز النشاط شرب الماء البارد في الصباح الباكر عند الاستيقاظ يمكن أن يساهم في تنشيط الأعضاء الداخلية وتحفيز الجهاز الهضمي. يساعد الماء البارد على تحفيز الجهاز العصبي المركزي والاستعداد لبدء اليوم بنشاط وحيوية.
بعد ممارسة الرياضة لتبريد الجسم عندما ننتهي من التمارين الرياضية، يكون الجسم قد خسر كمية كبيرة من الماء والأملاح من خلال التعرق. شرب الماء البارد في هذا الوقت يساعد على تبريد الجسم بسرعة واستعادة نضارته وكفاءته. كما يساهم في تعويض السوائل المفقودة ومنع حدوث الجفاف.
قبل الوجبات لتحسين عملية الهضم تناول كوب من الماء البارد قبل الوجبات يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في تحسين عملية الهضم. يساعد الماء على تجهيز.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
