يُعد الكرنب الأحمر من الخضروات الورقية ذات القيمة الغذائية العالية، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الضرورية للجسم. ولكن هل يمكن أن يساعد في عملية التخسيس؟

هل الكرنب الأحمر يساعد على إنقاص الوزن؟ أوضح الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، أن الكرنب الأحمر يلعب دورًا مهمًا في إنقاص الوزن، ولكنه لا يمكن أن يكون الحل الوحيد لحرق الدهون. فبفضل انخفاض سعراته الحرارية حيث يحتوي على 31 سعرة حرارية لكل 100 جرام يساعد الكرنب الأحمر في تقليل إجمالي السعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص يوميًا.

دور الكرنب الأحمر في كبح الشهية وأشار جمال إلى أن الكرنب الأحمر يساعد في كبح الشهية بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تمنح الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة. هذا الأمر يساهم في تقليل الرغبة في تناول الطعام، مما يعزز من فعالية فقدان الوزن عند اتباع نظام غذائي منخفض السعرات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز