سرايا - من خلال هذا المقال، سنخبركم عن مشروب لازالة الكرش قبل النوم، هذا المشروب قادر على المساعدة في التخلص من الدهون التي تتراكم حول منطقة البطن.

الحصول على بطن مسطح والتخلص من الكرش يعد هدفًا للكثير منا الذين يسعون إلى تحسين صحتهم العامة ومظهرهم الخارجي. إحدى الطرق الشائعة لتحقيق هذا الهدف هي من خلال شرب بعض المشروبات الصحية قبل النوم، والتي قد تساعد في تعزيز عملية الهضم، تقليل الانتفاخ، وحرق الدهون. تعرفوا أيضًا على فوائد اليانسون للكرش.

أهم المشروبات لإزالة الكرش

فيما يلي بعض المشروبات الفعّالة التي يمكن أن تساهم في إزالة الكرش عند تناولها قبل النوم:

شاي الزنجبيل

نحن نعرف أن الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تعزيز الهضم. تناول شاي الزنجبيل قبل النوم يمكن أن يساعد في تهدئة المعدة، تحسين عملية الهضم، وتقليل الانتفاخ الذي قد يظهر في منطقة البطن. يحتوي الزنجبيل مكونات طبيعية تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي، مما يساهم في حرق الدهون بشكل أكثر فعالية.

طريقة التحضير:

نغلي كوبًا من الماء.

نضيف شريحة من الزنجبيل الطازج أو ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.

نترك المشروب ينقع لمدة 5-10 دقائق.

يمكن إضافة ملعقة من العسل لتحسين الطعم.

ماء الخيار والنعناع

هذا المشروب ليس فقط منعشًا، ولكنه يساعد أيضًا في التخلص من السموم وتقليل الانتفاخ. الخيار يحتوي نسبة عالية من الماء والألياف مما يساعد في إبقاء الجسم رطبًا ويساهم في عملية الهضم. النعناع يساهم في تهدئة الجهاز الهضمي، مما يخفف من الانتفاخات ويعزز الشعور بالراحة قبل النوم.

طريقة التحضير:

نقوم بتقطيع نصف حبة خيار إلى شرائح.

نضيف بعض أوراق النعناع الطازجة.

نترك الخليط في كوب من الماء البارد لعدة ساعات أو طوال الليل.

نشربه قبل النوم للحصول على فوائد مهدئة ومنعشة.

شاي البابونج

يعتبر شاي البابونج من أفضل المشروبات المهدئة التي يمكن تناولها قبل النوم. بالإضافة إلى فوائده في تحسين نوعية النوم، يعمل أيضًا على تهدئة الجهاز الهضمي، مما يقلل من التورم والانتفاخ في منطقة البطن. النوم الجيد يؤدي دورًا مهمًا في تعزيز عملية حرق الدهون في الجسم، وشاي البابونج يساهم في تحسين هذه العملية بشكل غير مباشر.

طريقة التحضير:

نضع كيسًا من شاي البابونج في كوب من الماء الساخن.

نتركه ينقع.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من وكالة أنباء سرايا الإخباريه