بعد تصدر صور الممثلة شيماء سيف التريند بخصوص فقدنها جزءًا كبيرًا من وزنها، وتميزها بالنحافة عن قبل، وأظهر المتابعين إعجابهم الشديد بما وصلت إليه من الوقاية من السمنة والحفاظ على وزن مثالي ورشيق، ومن أهمية الوقاية من السمنة والحفاظ على جسم صحي ومثالي توجد أسباب كثيرة تكافح الإصابة بالسمنة منها تناول الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن وفقا لما نشره موقع "everydayhealth" وهي:

الفاصوليا البيضاء

تتميز الفاصوليا بالكثير من الألياف والسعرات الحرارية التي تساعد على الشعور بالشبع وتقلل من الإحساس بالجوع وتناول المزيد من الطعام، ومن السهل إضافتها إلى السلطة الخضراء، أو تناولها مع الأرز البني.

السلمون

السلمون من أكثر الأسماك التي تمنح البروتين للجسم دون الحصول على دهون كثيرة كما في اللحوم والدواجن، مع التميز بوجود الدهون الصحية التي لا تتسب في زيادة الوزن، ومن السهل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع