أظهرت دراسة حديثة للجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي أن أكثر من 80% من الأشخاص يعانون من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم، وغالباً ما يرتبط هذا بالأوضاع غير السليمة أثناء الجلوس لفترات طويلة في بيئة العمل، ويعاني الكثير من العاملين من هذه المشكلة بسبب الجلوس المستمر دون حركة، مما يسبب ضغطاً كبيراً على العمود الفقري.

ولتفادي هذه الآلام، يُنصح العاملون باتباع عدة خطوات أساسية،أولاً، يجب الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة، بحيث يكون الظهر مستقيماً والكرسي داعماً للجسم، كما يُفضل التحرك بانتظام، عبر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم