الغدة الدرقية هي الغدة التي تقع في مقدمة الرقبة، أسفل تفاحة آدم مباشرة، وتلعب دورا رئيسيا في جسم الإنسان من خلال تنظيم العديد من الهرمونات اللازمة للوظيفة السليمة والتحكم فيها.

بجانب ذلك، فتلك الغدة مهمة للنمو الطبيعي لدى الأطفال ولها دور كبير في نمو الدماغ، كما تؤثر هرمونات الغدة الدرقية أيضا على صحة القلب من خلال الحفاظ على نبضات قلب ثابتة وتنظيم مستويات الكوليسترول، وفيما يلي 4 عادات صحية لصحة الغدة الدرقية، وفقا "لتايمز أوف إنديا".

شرب الماء

من المهم جدا البقاء رطبا إذا كان المرء مريضا بالغدة الدرقية، فشرب كمية كافية من الماء مهم لصحتها، لأنه ضروري لوظيفة التمثيل الغذائي المناسبة، ويساعد على التخلص من السموم، ويحافظ على مستويات الطاقة ويمنع الجفاف، إضافة لدعم صحة الجهاز الهضمي، وتنظيم درجة حرارة الجسم.

الحصول على قسط كاف من النوم

من المهم الحصول على قسط كاف من النوم، فقد يساعد ذلك على تقليل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم