متابعة علي حسام ضعون

الكوليسترول الزائد يشكل تهديدًا كبيرًا لصحة القلب، حيث يمكن أن يؤدي إلى انسداد الشرايين وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. لحسن الحظ، هناك العديد من الأطعمة الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على خفض مستوى الكوليسترول في الدم وحماية قلبك.

لماذا الأطعمة الصفراء؟

تحتوي العديد من الأطعمة الصفراء على مركبات نباتية قوية لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل الالتهاب في الشرايين وحماية القلب.

أفضل 5 أطعمة صفراء لخفض الكوليسترول:

الكركم: يحتوي الكركمين الموجود في الكركم على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في خفض مستوى الكوليسترول.

الليمون: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، يساعد الليمون على تكسير رواسب الكوليسترول.

حبوب الذرة: الألياف الموجودة في الذرة تساعد على خفض امتصاص الكوليسترول في الدم.

الأناناس: يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يساعد على تكسير الكوليسترول وتقليل الالتهابات.

الفلفل الحلو: غني بالفيتامينات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز