يعتبر فيتامين B من العناصر الأساسية التي تلعب دوراً هاماً في دعم صحة الأعصاب والجهاز العصبي بشكل عام، إذ يتكون فيتامين B من مجموعة فيتامينات تعرف بـ «فيتامينات B المركبة»، وهي فيتامينات تؤدي وظائف متنوعة تساعد في حماية الأعصاب وتحسين أدائها.

ما هي فيتامينات B المركبة؟ تتضمن مجموعة فيتامينات B المركبة عدة فيتامينات أساسية تشمل B1 (الثيامين)، B6 (البيريدوكسين)، وB12 (السيانوكوبالامين)، كل من هذه الفيتامينات يؤدي وظيفة معينة تتعلق بصحة الجهاز العصبي، وتلعب دوراً مهماً في تقوية الأعصاب. اقرأ ايضا|أعراض حساسية التفاح وكيفية تناوله بشكل آمن

فوائد فيتامين B1 (الثيامين) للأعصاب:

يُعَدّ فيتامين B1 ضروريًا لتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، مما يغذي الخلايا العصبية ويحافظ على وظائف الأعصاب السليمة، وفقاً لدراسة نُشرت في المجلة الدولية لعلوم الأعصاب، يساهم الثيامين في منع تلف الأعصاب المرتبط بنقص فيتامين B1، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل السكري.

دور فيتامين B6 (البيريدوكسين) في صحة الأعصاب:

يساعد فيتامين B6 في إنتاج النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، وهما المسؤولان عن تنظيم الحالة المزاجية ووظائف الجهاز العصبي، نقص فيتامين B6 قد يؤدي إلى ضعف الأعصاب وزيادة احتمالية الإصابة بالاعتلال العصبي. بحسب المعهد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم