فوائد ممارسة الرياضة لمرضى السكري

لماذا يجب على مرضى السكري ممارسة الرياضة بانتظام

5 فوائد للمارسة الرياضة لمرضى السكري

ممارسة الرياضة تُعتبر أحد العناصر الأساسية التي تساعد مرضى السكري في إدارة حالتهم الصحية وتحسين نوعية حياتهم. لقد أظهرت الأبحاث أن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية على مستويات السكر في الدم، وصحة القلب، والوزن، والصحة النفسية بشكل عام.

1. تحسين مستويات السكر في الدم

تساعد ممارسة الرياضة على تحسين حساسية الجسم للإنسولين، مما يعني أن الجسم يمكنه استخدام الإنسولين بشكل أكثر كفاءة. تمثل التمارين الرياضية طريقة فعالة لخفض مستويات الجلوكوز في الدم، حيث تساهم العضلات في استخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة أثناء النشاط البدني. وفقًا لجمعية السكري الأمريكية، يمكن أن تساعد التمارين على تقليل مستويات الجلوكوز بنسبة تصل إلى 24 ساعة بعد التمرين، مما يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم .

2. دعم صحة القلب والأوعية الدموية

مرضى السكري معرضون بشكل أكبر لأمراض القلب والأوعية الدموية. تشير الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تحسن صحة القلب من خلال خفض ضغط الدم، وتحسين مستويات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة رؤيا