يعتبر البلغم من المشكلات الصحية المزعجة التي قد ترافق أمراض الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والجيوب الأنفية المنتشر حاليًا مع تغير الفصول ودخول فصل الشتاء، قد يسبب تراكم البلغم صعوبة في التنفس ويزيد من شعور الاحتقان، ولهذا يلجأ الناس إلى طرق مختلفة للتخلص منه وطرده بفعالية.
طرق طرد البلغم بفعالية وفقاً لمؤسسة «مايو كلينك» الطبية هناك عدد من الطرق لـ طرد البلغم بفعالية إليك عددًا منها:
- تساعد السوائل الدافئة مثل الشاي بالأعشاب والماء الدافئ مع الليمون والعسل في ترطيب الحلق وتخفيف كثافة البلغم، مما يسهل التخلص منه، يُفضل شرب السوائل بشكل متكرر على مدار اليوم للحفاظ على رطوبة الحلق وتقليل سماكة البلغم.
- تعد الغرغرة الماء المالح من الطرق التقليدية الفعالة لطرد البلغم؛ حيث يساعد في تنظيف الحلق وتخفيف الالتهابات.
- يُعتبر.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم
