دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تُعاني من احتباس السوائل في جسمك؟ هذه الحالة الصحية من المشاكل الشائعة بين الرجال والنساء على حدّ سواء. تُعدّ مدرّات البول أحد خيارات العلاج، ويمكن أن تساعد الكلى على إزالة السوائل والماء الزائد في الجسم، وعادة ما تكون هذه الخيارات قصيرة المدى، لأنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية مثل الجفاف، وتلف الكلى.وذكر موقع "Cleveland Clinic" الإلكتروني في أمريكا أنه لعلاج احتباس الماء في الجسم بشكل طبيعي، يُنصح باتّباع ما يلي:تناول الفاكهة والخضارلا تحتوي الفاكهة والخضار على الفيتامينات والمعادن فحسب، بل يمكن أن تكون مُدرّات طبيعية للبول، مثل الليمون، والكرفس، والثوم، والبصل، والفلفل الحلو، والبطيخ، والخيار، والزنجبيل، والعنب، ونبات الهليون، والأناناس.استهلاك الكافيينيُعتبر الكافيين مدرًّا طبيعيًا للبول، ما يساعد الأشخاص الذين يستمتعون بشرب القهوة والشاي.ممارسة الرياضةتُعدّ ممارسة الرياضة من أسهل مدرّات البول الطبيعية، حيث يُساعد رفع معدل ضربات القلب على تدوير أي سوائل متراكمة في الجسم.فقدان الوزنأوضح موقع "Cleveland Clinic" الإكتروني في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من سي ان ان بالعربية