احتباس الماء في الجسم.. ما أبرز مدرّات البول الطبيعية؟ دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تُعاني من احتباس السوائل في جسمك؟ هذه الحالة الصحية من المشاكل الشائعة بين الرجال والنساء على حدّ سواء.

تُعدّ مدرّات البول أحد خيارات العلاج، ويمكن أن تساعد الكلى على إزالة السوائل و

وذكر موقع "Cleveland Clinic" الإلكتروني في أمريكا أنه لعلاج احتباس الماء في الجسم بشكل طبيعي، يُنصح باتّباع ما يلي:

تناول الفاكهة والخضار

لا تحتوي الفاكهة والخضار على الفيتامينات والمعادن فحسب، بل يمكن أن تكون مُدرّات طبيعية للبول، مثل الليمون، والكرفس، والثوم، والبصل، والفلفل الحلو، والبطيخ، والخيار، والزنجبيل، والعنب، ونبات الهليون، والأناناس.

استهلاك الكافيين

يُعتبر الكافيين مدرًّا طبيعيًا للبول، ما يساعد الأشخاص الذين يستمتعون بشرب القهوة والشاي.

ممارسة الرياضة

تُعدّ ممارسة الرياضة من أسهل مدرّات البول الطبيعية، حيث يُساعد رفع معدل ضربات القلب على تدوير أي سوائل متراكمة في الجسم.

فقدان الوزن

أوضح موقع "Cleveland Clinic" الإكتروني في أمريكا أن حوالي 60% من الجسم عبارة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من سي ان ان بالعربية