الوقاية من السرطان: خطوات بسيطة لحياة صحية

الوقاية من السرطان هي بالفعل مفتاح للحفاظ على صحة جيدة وطويلة الأمد. هناك العديد من الخطوات البسيطة التي يمكن لكل فرد اتباعها للحد من خطر الإصابة بالسرطان. إليك بعض أهم هذه الخطوات:

نمط حياة صحي:

التغذية المتوازنة:

التركيز على الأطعمة النباتية: الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات غنية بالألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من السرطان.

الحد من اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة: هذه الأطعمة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.

الاعتدال في الدهون المشبعة والسكر: يمكن أن تساهم هذه العناصر في زيادة الوزن وبعض أنواع السرطان.

الحفاظ على وزن صحي: السمنة تزيد من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان.

النشاط البدني المنتظم: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على الحفاظ على وزن.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

روتين صباحي ناجح في 10 دقائق: خطوات بسيطة لزيادة الإنتاجية اليومية
منذ 5 ساعات
كيف تحول غرفتك إلى مساحة إبداعية
منذ 5 ساعات
10 أطعمة خارقة لتعزيز المناعة في 2025: دليل علمي مدعوم بالأبحاث
منذ 5 ساعات
فوائد ماسك التفاح الطبيعي للبشرة الصحية
منذ 5 ساعات
فوائد الألوفيرا في علاج الجروح وتسريع الشفاء
منذ 8 ساعات
أكلات صحية ولذيذة تستغرق أقل من 15 دقيقة
منذ 5 ساعات
10 آلاف درهم غرامة لأفراد لم يسجلوا في ضريبة الشركات
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 5 ساعات
«التوطين» تدعو الشركات للاشتراك في نظام الادخار الاختياري
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 4 ساعات
طبيب المنتخبات الوطنية عبدالله بارون في ذمة الله #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 7 ساعات
ترامب يستعد لإطلاق أم المعارك التجارية
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 16 ساعة
تعرف إلى الدول العربية المفروض عليها رسوم جمركية أمريكية #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 3 ساعات
غداً.. «باركن» تُطبّق التعرفة المرنة للمواقف العامة بدبي
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 5 ساعات
ترامب يعلن عن خطته للرسوم الجمركية
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 4 ساعات
مدرب شرطة أوغندي: في دبي أبصرت عيني عالماً جديداً
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 4 ساعات