الوقاية من السرطان: خطوات بسيطة لحياة صحية

الوقاية من السرطان هي بالفعل مفتاح للحفاظ على صحة جيدة وطويلة الأمد. هناك العديد من الخطوات البسيطة التي يمكن لكل فرد اتباعها للحد من خطر الإصابة بالسرطان. إليك بعض أهم هذه الخطوات:

نمط حياة صحي:

التغذية المتوازنة:

التركيز على الأطعمة النباتية: الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات غنية بالألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من السرطان.

الحد من اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة: هذه الأطعمة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.

الاعتدال في الدهون المشبعة والسكر: يمكن أن تساهم هذه العناصر في زيادة الوزن وبعض أنواع السرطان.

الحفاظ على وزن صحي: السمنة تزيد من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان.

النشاط البدني المنتظم: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على الحفاظ على وزن.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

تفتيح البشرة الداكنة: نصائح عملية للتخلص من التصبغات والبقع الداكنة
منذ 7 ساعات
أفضل أنواع فرش الأسنان والمعجون: كيف تختار ما يناسبك؟
منذ 7 ساعات
أنواع الشعر المختلفة وكيفية اختيار المنتجات المناسبة لكل نوع
منذ 7 ساعات
تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة: خطوات بسيطة لحماية أسنانك من التسوس
منذ 7 ساعات
دليل شامل لأنواع البشرة وكيفية تحديد نوع بشرتك بدقة
منذ 7 ساعات
تبييض الأسنان بالليزر: كل ما تحتاج معرفته عن هذه التقنية الحديثة
منذ 7 ساعات
محللون ل «الخليج»: دول «التعاون» مستفيدة من الرسوم
صحيفة الخليج الإماراتية منذ ساعتين
دراسة: وجبة خفيفة تساعد على النوم بهدوء ليلاً
موقع 24 الإخباري منذ 6 ساعات
"أنسنة المباني" في الإمارات.. مشروع جديد هذه أهدافه
موقع 24 الإخباري منذ 13 ساعة
أمريكا ترسل 20 ألف بندقية لإسرائيل.. ومخاوف من وصولها لأيدي مستوطنين
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 8 ساعات
ترامب: أمام تيك توك 75 يوماً فقط لإيجاد مشتر أمريكي
موقع 24 الإخباري منذ 3 ساعات
«غاز الضحك» أسرع علاج للاكتئاب #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ ساعة
توضيح مهم من وزارة العدل بشأن الشركات ال7 المعاقبة أمريكياً بسبب السودان
برق الإمارات منذ 9 ساعات
دمشق و"قسد" تبدآن "تبييض السجون"
موقع 24 الإخباري منذ 5 ساعات