مع التقدم في العمر، تتغير أجسامنا ووظائفها وحتى عاداتنا، وعادات النوم هي أكثر ما يمكن أن يتغير في الكبر، فيعانى كبار السن من تقطع النوم، واضطراباته الحادة، مع الشعور بالقلق، والأرق، أو النوم المفرط وغيرها الكثير من الاضطرابات.
وفقًا لتقرير نشر في موقع ويب ميد الطبي المعنى بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك الكثير من المسببات والعوامل التي تؤثر على جودة النوم لدى كبار السن والتي من بينها:
الأمراض المزمنة التي يعانوها مثل أمراض السكر والضغط وغيرها قد يؤثر على النوم
التهابات المفاصل تؤثر على جودة النوم كثيرًا
انقطاع التنفس أثناء النوم والشخير من المسببات المهمة للمشكلة
تململ الساقين التي يكثر الإصابة بها
الأدوية والعلاج الموصوف لأغلب كبار السن للأمراض المختلفة
التغير النفسى الناتج عن التغير الحياتى مثل التوتر وغيرها
التقاعد من الأسباب التي تزيد فرص الفراغ وقلة النشاط وبالتالي اضطرابات للنوم حادة
نصائح مهمة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
