عصير قرع العسل والكرفس من المشروبات المغذية التي قد تكون جزءًا من خطة إنقاص الوزن، حيث إن كلاهما منخفض الدهون والسعرات الحرارية ولكنهما غنيان بالعناصر الغذائية، ووفقًا للخبراء، يجب عليك دمج كليهما أو أحدهما على الأقل في روتينك الصباحي اليومي جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي جيد ومغذي وممارسة الرياضة لتحقيق أهداف إنقاص الوزن، بحسب موقع تايمز ناو.

ويحتوي كل من عصير قرع العسل والكرفس على سعرات حرارية منخفضة ومضادات أكسدة عالية ولهما خصائص تعزز عملية التمثيل الغذائي ما يسرع من فقدان الوزن.

إن إنقاص الوزن هو جهد مستمر يحتاج إلى توازن بين التمارين الرياضية والنظام الغذائي لتحقيق أهدافك.

تتضمن بعض الطرق الطبيعية للقيام بذلك الأطعمة التي تمنحك أقصى قدر من التغذية أثناء حرق السعرات الحرارية ومساعدتك على تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك.

من بين هذه العصائر عصير قرع العسل والكرفس - وهما ضروريان للمساعدة في إنقاص الوزن، ومع ذلك، يمكنك الاختيار بين الاثنين حسب احتياجات جسمك.

عصير قرع العسل وفوائده

قرع العسل مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن، إلى جانب بذور قرع العسل فإنه يحتوي على مستويات عالية من الفيتامينات أ، ج، التي تدعم صحة العين، كما أن له خصائص معززة للمناعة.

إلى جانب الفيتامينات، يعد عصير قرع العسل أيضًا مصدرًا قويًا للبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، وكلها معززات رائعة لعملية التمثيل الغذائي.

كونه منخفض السعرات الحرارية - 100 جرام من اليقطين أو قرع العسل يحتوي على 26 سعرة حرارية فقط فهو.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع