أهمية شرب الماء.. كيف يؤثر الترطيب على صحتك العامة؟

أهمية الماء في الحياة اليومية الماء هو أساس الحياة وجزء لا يتجزأ من أجسامنا، حيث يُشكّل الماء حوالي 60% من وزن الجسم. إن شرب الماء بانتظام له دور كبير في تحسين وظائف الجسم المختلفة، بدءًا من الهضم والتنفس إلى الطبخ وحتى التفكير اليومي. في ظل الحياة العصرية وضغوطها، قد نغفل عن شرب الكمية الكافية من الماء، مما قد يؤثر سلباً على صحتنا العامة.

كيف يؤثر الماء على العمليات الحيوية في الجسم؟

تحسين الهضم: يساعد الماء في تكسير الطعام ونقل العناصر الغذائية إلى جميع أنحاء الجسم. كما يعزز حركة الأمعاء ويساهم في منع الإمساك.

تنظيم درجة حرارة الجسم: من خلال التعرق والتنفس، يقوم الماء بدور حيوي في الحفاظ على درجة حرارة الجسم المثالية.

تعزيز الجهاز المناعي: يساهم شرب الماء في طرد السموم من الجسم وتحسين وظائف الكلى، مما يُساعد في تعزيز مناعة الجسم أمام الأمراض.

فوائد شرب الماء لصحة الجلد يرى العديد من خبراء العناية بالبشرة أن الترطيب الجيد يلعب دورًا.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

كيف تستثمر في نفسك وتطور مهاراتك باستمرار؟
منذ 5 ساعات
كيف تتعلم من الفشل وتجعله نقطة انطلاق نحو النجاح؟
منذ 8 ساعات
كيف تبني الثقة بالنفس وتتغلب على الخوف؟
منذ 10 ساعات
10 أطعمة تعزز صحتك وتقي من الأمراض
منذ 8 ساعات
الوقاية من السرطان: خطوات بسيطة تقلل من خطر الإصابة
منذ 4 ساعات
أسرار النجاح في عالم التسويق الرقمي
منذ 7 ساعات
خلال شهر.. تطبيق قرار سلطان بإلغاء رتبتين عسكريتين في شرطة الشارقة
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 8 ساعات
من الأرض إلى الأثير.. كيف أبهرت الإمارات العالم في "إكسبو أوساكا"؟
برق الإمارات منذ ساعتين
الأربعاء.. بداية موسم الذراعين في الإمارات | وام
برق الإمارات منذ 4 ساعات
أهداها زوجها "ماسة" نادرة! زفاف نارين بيوتي ترند.. ماذا تعرف عن الماسة الزرقاء؟ ترند النجوم من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 10 ساعات
الهيئة العامة للطيران المدني: استئناف الرحلات الجوية بين الإمارات وسوريا
صحيفة الاتحاد الإماراتية منذ ساعة
المطارات الأكثر ازدحاماً بحركة المسافرين الدوليين لعام 2024 #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 9 ساعات
استثمارات قطرية مباشرة في مصر ب 7.5 مليار دولار
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 7 ساعات
القاهرة والدوحة تعلنان حزمة استثمارات قطرية في مصر بقيمة 7,5 مليار دولار #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 35 دقيقة