رحلة في أعماق النوم: اكتشف مراحل نومك وأسراره

هل تساءلت يومًا عما يحدث لجسمك وعقلك أثناء النوم؟ هل تعلم أن النوم ليس مجرد حالة من اللاوعي، بل رحلة معقدة تمر بمراحل مختلفة؟ في هذا المقال، سنأخذك في رحلة لاستكشاف عالم النوم وأسراره.

مراحل النوم: رحلة مثيرة

ينقسم النوم بشكل عام إلى فئتين رئيسيتين:

نوم حركة العين السريعة (REM): وهي المرحلة التي تحدث فيها الأحلام.

نوم حركة العين غير السريعة (NREM): وتنقسم إلى ثلاث مراحل، وهي:

المرحلة الأولى: مرحلة انتقالية بين اليقظة والنوم.

المرحلة الثانية: مرحلة الاسترخاء العميق، وتشكل الجزء الأكبر من النوم.

المرحلة الثالثة: أعمق مراحل النوم، وهي ضرورية لإصلاح الجسم وتجديد الطاقة.

أهمية كل مرحلة:

المرحلة الأولى: تعدّ بمثابة بوابة لدخول عالم النوم، وتستمر لبضع دقائق.

المرحلة الثانية: خلال هذه المرحلة، يستعد الدماغ للنوم العميق، ويبدأ بمعالجة المعلومات التي تم جمعها خلال اليوم.

المرحلة الثالثة: تعتبر هذه المرحلة هي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة: خطوات بسيطة لحماية أسنانك من التسوس
منذ 7 ساعات
تفتيح البشرة الداكنة: نصائح عملية للتخلص من التصبغات والبقع الداكنة
منذ 7 ساعات
أفضل أنواع فرش الأسنان والمعجون: كيف تختار ما يناسبك؟
منذ 7 ساعات
تبييض الأسنان في المنزل: طرق آمنة وفعالة للحصول على ابتسامة مشرقة
منذ 7 ساعات
تبييض الأسنان بالليزر: كل ما تحتاج معرفته عن هذه التقنية الحديثة
منذ 7 ساعات
روتين العناية بالبشرة اليومي: خطوات أساسية لبشرة صحية ومشرقة
منذ 7 ساعات
رسوم ترامب تشعل أسعار الذهب.. كيف استقبل المعدن الأصفر القرارات الجمركية؟
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 3 ساعات
"أنسنة المباني" في الإمارات.. مشروع جديد هذه أهدافه
موقع 24 الإخباري منذ 14 ساعة
أمريكا ترسل 20 ألف بندقية لإسرائيل.. ومخاوف من وصولها لأيدي مستوطنين
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 9 ساعات
«غاز الضحك» أسرع علاج للاكتئاب #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ ساعة
"كي اف سي" تطلق معجون أسنان بنكهة الدجاج المقلي.. هل تجرؤ على تجربته؟. من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 8 ساعات
دمشق و"قسد" تبدآن "تبييض السجون"
موقع 24 الإخباري منذ 6 ساعات
ترامب: أمام تيك توك 75 يوماً فقط لإيجاد مشتر أمريكي
موقع 24 الإخباري منذ 3 ساعات
توضيح مهم من وزارة العدل بشأن الشركات ال7 المعاقبة أمريكياً بسبب السودان
برق الإمارات منذ 9 ساعات