هل تساءلت يومًا عما يحدث لجسمك وعقلك أثناء النوم؟ هل تعلم أن النوم ليس مجرد حالة من اللاوعي، بل رحلة معقدة تمر بمراحل مختلفة؟ في هذا المقال، سنأخذك في رحلة لاستكشاف عالم النوم وأسراره.

مراحل النوم: رحلة مثيرة

ينقسم النوم بشكل عام إلى فئتين رئيسيتين:

نوم حركة العين السريعة (REM): وهي المرحلة التي تحدث فيها الأحلام.

نوم حركة العين غير السريعة (NREM): وتنقسم إلى ثلاث مراحل، وهي:

المرحلة الأولى: مرحلة انتقالية بين اليقظة والنوم.

المرحلة الثانية: مرحلة الاسترخاء العميق، وتشكل الجزء الأكبر من النوم.

المرحلة الثالثة: أعمق مراحل النوم، وهي ضرورية لإصلاح الجسم وتجديد الطاقة.

أهمية كل مرحلة:

المرحلة الأولى: تعدّ بمثابة بوابة لدخول عالم النوم، وتستمر لبضع دقائق.

المرحلة الثانية: خلال هذه المرحلة، يستعد الدماغ للنوم العميق، ويبدأ بمعالجة المعلومات التي تم جمعها خلال اليوم.

المرحلة الثالثة: تعتبر هذه المرحلة هي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز