ما هو حليب الصويا؟ حليب الصويا هو مشروب نباتي مستخرج من فول الصويا، ويعتبر بديلاً شائعًا للحليب التقليدي خاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه اللاكتوز أو يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا. يتميز حليب الصويا بقوامه الكريمي وطعمه اللطيف، ويتمتع بقيمة غذائية عالية تجعله خيارًا صحيًا لكثير من الأفراد.

الفوائد الصحية لحليب الصويا يتضمن حليب الصويا العديد من الفوائد الصحية التي تجعله جزءًا مهمًا من النظام الغذائي:

1. غني بالبروتين النباتي يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من البروتينات النباتية، مما يجعله خيارًا ممتازًا للنباتيين ولأولئك الذين يرغبون في تقليل استهلاك البروتين الحيواني. البروتينات في حليب الصويا تساهم في بناء العضلات وتعزيز الشبع.

2. يدعم صحة القلب يعتبر حليب الصويا خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يسعون لتحسين صحة القلب. يحتوي على دهون غير مشبعة وأحماض دهنية أوميغا-3، التي تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين مستويات الكوليسترول الجيد.

3. يعزز صحة العظام بفضل غناه بالكالسيوم والمعادن الضرورية الأخرى، يساهم حليب الصويا في تعزيز صحة العظام والأسنان. كما أنه يحتوي على فيتامين د الذي يزيد من قدرة الجسم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز