هل تبحث عن طريقة صحية وفعالة لزيادة وزنك؟ قد يكون الحل في كوبك التالي! فالمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية والمغذيات يمكن أن تلعب دوراً هاماً في مساعدتك على تحقيق هدفك.
لماذا المشروبات؟
سعرات حرارية إضافية: المشروبات هي طريقة سهلة وفعالة لإضافة سعرات حرارية إضافية إلى نظامك الغذائي دون الشعور بالشبع المفرط.
مغذيات أساسية: يمكن للمشروبات أن توفر لك مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي يحتاجها جسمك.
ترطيب الجسم: تساعد المشروبات على ترطيب الجسم والحفاظ على وظائفه الحيوية.
أفضل المشروبات لزيادة الوزن:
العصائر الغنية:
عصائر الفاكهة: اختر الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية مثل الموز والأفوكادو والمشمش.
عصائر الخضار: أضف الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والبروكلي لتعزيز قيمة العصير الغذائية.
عصائر البروتين:.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز