تعاني الكثير من السيدات لـ "تساقط الشعر" رغم اهتمامهم به، ويتساءل العديد عن الأطعمة التي تؤدي الى تلف الشعر وايضا التى تساعد علي حماية شعرهم من التلف.

وتستعرض "بوابة أخبار اليوم" قائمة بالأطعمة التي يجب تجنبها تمامًا ونصائح للحصول على شعر صحي .

الأطعمة الدهنية

تناول الأطعمة الدهنية بكميات كبيرة تزيد إصابتك بشعردهني مليء بالقشرة، لذلك حاولي تقليل الأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون لحماية شعرك من التقصف والتساقط.

المشروبات الغازية

تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكريات والتي ترفع من معدل الأنسولين في الجسم بدرجة كبيرة مما تضعف بوصيلات الشعر وتعرضها للتساقط والتلف.

مشتقات الحليب

على الرغم من فوائد الحليب التي لا حصر لها، إلا أنه من أكثر المسببات لتساقط الشعر حيث تحتوي مشتقات الألبان على نسبة عالية من الدهون التي تزيد من معدل "التستيرون" في الجسم وتسبب تساقط الشعر بنسبة كبيرة، لذلك حاولي تقليل الكمية قدر الإمكان مع.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم