الانتفاخ أحد الأمور المزعجة التي تؤثر على الجهاز الهضمي، ويحدث الانتفاخ عندما تشعر المعدة بالامتلاء والضيق والتورم نتيجة لكثرة الغازات أو احتباس السوائل.

وبحسب «onlymyhealth»، توفر مجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية المساعدة في تخفيف الانتفاخ ودعم صحة الجهاز الهضمي، منها الأكل بوعي، كما ينصح بتناول المشروبات التالية التي لها القدرة على تخفيف اضطراب المعدة.

1. الشمر يُستخدم الشمر منذ فترة طويلة كمساعد هضمي نظرًا لخصائصه المنشطة للانتفاخات، مما يعني أنه يساعد في طرد الغازات من الجهاز الهضمي.

ويمكنه تخفيف الانتفاخ والتقلصات وعسر الهضم. فيما يمكنك تناول الشمر عن طريق دمجه في السلطات أو الشوربة أو عن طريق مضغ.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم