تعد القهوة الفورية خيارًا سريعًا ومريحًا للكثيرين، ولكن هل هي صحية؟ نستعرض في هذا المقال فوائد القهوة الفورية وأضرارها، ونقدم لكِ النصائح للاستمتاع بها باعتدال.

القهوة الفورية: صديقة سريعة أم عدو صحتك؟

تعتبر القهوة الفورية من المشروبات الأكثر شعبية حول العالم، فهي سريعة التحضير ومريحة، وتوفر جرعة من الطاقة والنشاط. ولكن هل القهوة الفورية خيار صحي؟ دعونا نستكشف فوائدها وأضرارها.

ما هي القهوة الفورية وكيف تصنع؟

القهوة الفورية هي قهوة يتم تحضيرها عن طريق تجفيف حبوب البن لإزالة الرطوبة منها، ثم طحنها إلى مسحوق ناعم. يمكن تحضيرها ببساطة بإضافة الماء الساخن. توجد طريقتان رئيسيتان لصنع القهوة الفورية: التجفيف بالرش والتجفيف بالتجميد.

ما هي فوائد القهوة الفورية؟

مضادات الأكسدة: تحتوي القهوة الفورية على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان.

تحسين المزاج واليقظة: يحتوي الكافيين الموجود في القهوة الفورية على تأثير محفز للدماغ، مما يحسن المزاج واليقظة.

سهولة التحضير: يمكن تحضير القهوة الفورية بسهولة وسرعة في أي مكان.

محتوى أقل من الكافيين: تحتوي القهوة الفورية على كمية أقل من الكافيين مقارنة بالقهوة العادية، مما يجعلها مناسبة للأشخاص الحساسين للكافيين.

ما.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز