يعتبر الشاي بالحليب من المشروبات المحببة لدى الكثيرين حول العالم، ويتميز بمذاقه اللذيذ وخصائصه المنعشة. ولكن هل هذا المشروب محبوب الجميع يحمل فوائد صحية أم أنه قد يسبب بعض الأضرار؟ وما هي الكمية والتوقيت المناسبين لشربه؟ هذا ما سنتناوله في هذا المقال

فوائد الشاي بالحليب:

مصدر للطاقة: يحتوي الشاي بالحليب على الكافيين الذي يساعد على زيادة اليقظة والتركيز.

مضادات الأكسدة: يزود الشاي بالحليب الجسم بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من التلف.

مصدر للكالسيوم: الحليب المضاف إلى الشاي يعتبر مصدراً جيداً للكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان.

مضاد للالتهابات: بعض المركبات الموجودة في الشاي قد تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.

أضرار الشاي بالحليب:

السكر: يضاف السكر عادة إلى الشاي بالحليب، مما يزيد من السعرات الحرارية وقد يساهم في زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري.

الكافيين: الإفراط في تناول الكافيين قد يسبب الأرق، القلق، وزيادة ضربات القلب.

الدهون المشبعة: الحليب كامل الدسم يحتوي على.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز