هناك الكثير من الأفراد، المعتادين تناول الحلويات بشكل يومي، حرصاً على تزويد أجسامهم بالسكر، لكن يبقى لديهم تخوف من زيادة أوزانهم بشكل كبير، حيث تساءلوا عن آلية استمرارهم في تناول الحلوى، من دون القلق حول وزنهم، نتيجة ارتفاع نسبة السعرات الحرارية في تلك الحلويات.

وحسب عدد من خبراء التغذية، فإنه يمكن التحكم في الوزن، بالرغم من تناول الحلويات، من خلال الالتزام بالعادات الصحية في تناول الطعام، وذلك عبر عدة وسائل، أبرزها اختيار قطعة حلوى صغيرة الحجم، وشرب الشاي الأخضر خلال تناول الحلوى، كونه يحتوي على مادة الكافيين ومركب يسمى EGCG، إذ إن كلاهما يدعم فقدان الوزن. كما أنه يسهم في تحسين التمثيل الغذائي.

وأضافوا، أنه يمكن الاعتماد على تناول.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الخليج الإماراتية