مع حلول فصل الشتاء وبرودة الطقس، يبحث الكثيرون عن مشروبات دافئة تمنحهم الدفء والراحة وتساعدهم في مقاومة البرد، تلعب المشروبات الشتوية دورًا هامًا في تعزيز صحة الجسم ورفع مناعته، إلى جانب الشعور بالاسترخاء.
تتنوع هذه المشروبات في مكوناتها وفوائدها، من الأعشاب المفيدة، إلى التوابل الغنية بالعناصر الصحية، إلى الحليب والعسل، مما يجعلها مناسبة لجميع الأذواق. إليك قائمة بأفضل المشروبات التي يمكن التمتع بها في فصل الشتاء.
1. الشاي بالزنجبيل الشاي بالزنجبيل يُعد من المشروبات الشتوية الأكثر شعبية. يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يساعد في تقوية الجهاز المناعي وتحسين الدورة الدموية. كما يُعتبر الزنجبيل مفيدًا في تخفيف مشاكل الهضم ويعمل على تهدئة الحلق.
طريقة التحضير:
- اغلي كوبًا من الماء وأضف شريحة من الزنجبيل الطازج.
- اتركه لبضع دقائق، ثم أضف ملعقة صغيرة من العسل للتحلية.
2. السحلب السحلب من المشروبات التقليدية المحببة في الشتاء، خاصة في العالم العربي. يُحضر من مسحوق السحلب مع الحليب ويُزين بالقرفة أو المكسرات. السحلب غني بالكالسيوم والبروتين، مما يجعله مغذيًا ودافئًا، ويعمل على تحسين المزاج ورفع حرارة الجسم.
طريقة التحضير:
- سخّن كوبًا من الحليب وأضف ملعقة صغيرة من مسحوق السحلب.
- حرّك المزيج جيدًا حتى يصبح كثيفًا.
- قدّمه مع رشة من القرفة أو المكسرات المفرومة.
3. الحليب بالكركم (الحليب الذهبي) الحليب بالكركم، أو ما يُعرف بالحليب الذهبي، هو مشروب ذو خصائص علاجية قوية. يحتوي الكركم على الكركمين، الذي يعمل كمضاد قوي للأكسدة ومضاد للالتهابات، مما يساهم في تعزيز مناعة الجسم والوقاية من نزلات البرد.
طريقة التحضير:
- سخّن كوبًا من الحليب وأضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- يمكنك إضافة رشة من الفلفل الأسود لزيادة فاعلية الكركمين.
- أضف العسل للتحلية واستمتع بالمذاق والفوائد.
4. القهوة العربية القهوة العربية ليست فقط مشروبًا تقليديًا، بل تحتوي أيضًا على فوائد متعددة، خاصةً إذا أُضيفت إليها التوابل مثل الهيل والقرنفل. يساعد الهيل في تحسين الهضم ويضيف نكهة مميزة، فيما يُعزز القرنفل من مقاومة الجسم للعدوى.
طريقة التحضير:
- اغلي القهوة المطحونة في الماء وأضف بعض الهيل والقرنفل.
- يمكنك أيضًا إضافة الزعفران للحصول على نكهة غنية ومميزة.
5. الشاي بالقرفة والعسل يعد الشاي بالقرفة والعسل مشروبًا مثاليًا للشتاء، حيث توفر القرفة دفئًا.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الفجر
