هناك مخاطر صحية مرتبطة بكل موسم، والشتاء ليس استثناءً. فمع انخفاض درجات الحرارة، يميل الناس إلى التركيز بشكل أكبر على الأمراض الشائعة مثل البرد والحمى والحساسية. ومع ذلك، يحذر الأطباء مرضى القلب لأن الطقس البارد يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أكثر من المواسم الأخرى. أحد أسباب النوبات القلبية في الشتاء هو الجفاف الناجم عن قلة تناول الماء. بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية، يمكن أن يؤثر الجفاف على جهاز المناعة والهضم وصحة العظام والمفاصل. إذا كنت لا تشرب الماء بشكل كافى خلال فصل الشتاء، فيجب أن تعلم أن ذلك يمكن أن يسبب الصداع والإمساك وحتى انخفاض الوظائف الإدراكية، وفقا لما نشره موقع thehealthsite

هل يمكن للجفاف أن يضر بقلبنا؟

إذا كنت تعاني من الجفاف، فإن كمية الدم التي تدور في جسمك تقل. سيحاول قلبك التعويض عن ذلك من خلال النبض بشكل أسرع، مما يزيد من معدل ضربات قلبك.

6 طرق لزيادة تناول الماء في الشتاء

الماء هو المكون الكيميائي الرئيسي لجسمك ويشكل حوالي 50 إلى 70 % من وزن جسمك. يميل الناس إلى شرب كميات أقل من الماء خلال فصل الشتاء، مما قد يؤدي إلى الجفاف ويؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية. لضمان شرب كمية كافية من الماء في الشتاء، يمكن اتباع بعض التدابير :

1. تذكير

تتوفر حاليًا العديد من التطبيقات على الهواتف المحمولة حيث يمكننا ضبط.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع