عادة ما يفضل الكثيرون تناول كوب من الحليب قبل النوم، حتي يتمتعوا بساعات نوم دون أرق أو قلق، كما أن الحيب يحتوي على قيمة غذائية عالية.

وحسبما أفاد موقع «healthy shoot»، فإن إضافة اليانسون إلى الحليب يمكن أن يقدم العديد من الفوائد الصحية، ومن أبرزها بعض التأثيرات الإيجابية التي يمكن أن تحدث.

فوائد الحليب بالينسون هذا ما يحدث في جسمك بعد تناول كوب من الحليب مع الينسون ليلاً

تحسين الهضم:

اليانسون معروف بقدرته على تهدئة الجهاز الهضمي، مما يساعد في تخفيف الانتفاخ والغازات وعسر الهضم. عند إضافته إلى الحليب، يمكن أن يساعد في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم..

تعزيز النوم:

كل من الحليب واليانسون لهما خصائص مهدئة تساعد على الاسترخاء والنوم، شرب كوب من الحليب الدافئ مع اليانسون قبل النوم يمكن أن يساعد في تحسين جودة النوم والتخلص من الأرق.

تقوية العظام:

الحليب غني بالكالسيوم، وهو ضروري لصحة العظام والأسنان، إضافة اليانسون، الذي يحتوي على معادن مثل الكالسيوم والفسفور، يمكن أن.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم