ما هو خل التفاح وكيف يتم صنعه؟ خل التفاح هو سائل يتم إنتاجه من تخمير عصير التفاح، حيث تُحول الخمائر والسكر الموجودان في التفاح إلى كحول، ثم يتم تحويل الكحول إلى حمض الأسيتيك بفضل البكتيريا. يحتوي خل التفاح على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الطبيعية والفيتامينات والمعادن.
كيف يُعتقد أن خل التفاح يساعد في إنقاص الوزن؟ هناك عدة آليات مقترحة تفسر كيف يمكن أن يساعد خل التفاح في فقدان الوزن، وتشمل:
تحسين عملية الهضم يساعد حمض الأسيتيك في خل التفاح على تحسين عملية الهضم وزيادة إنتاج الإنزيمات الهاضمة، مما قد يساعد في تسريع عملية الأيض وحرق الدهون.
تقليل الشهية يعتقد بعض الناس أن تناول خل التفاح قبل الوجبات يمكن أن يقلل الشهية ويساعد في تناول كميات أقل من الطعام.
توازن مستويات السكر في الدم تظهر بعض الدراسات أن خل التفاح قد يساعد في تحسين حساسية الإنسولين وتوازن مستويات السكر في الدم، مما يمكن أن يقلل من الرغبة في تناول الحلويات والسكريات.
آراء المؤيدين لاستخدام خل التفاح في إنقاص الوزن المؤيدون يدعمون استخدام خل التفاح بسبب تجاربهم الإيجابية الشخصية والدراسات الصغيرة التي.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
