فوائد الترمس لصحة العظام

الجمعة 15 نوفمبر 2024 2:29:13 م

الترمس من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تساعد في تعزيز صحة العظام والحفاظ على كثافتها,نتعرف على فوائد الترمس فيما يلى:

1- مصدر غني بالكالسيوم

من المعروف أن الكالسيوم هو المكون الرئيسي للعظام والأسنان، ويساهم في تقويتها. يحتوي الترمس على نسبة عالية من الكالسيوم، مما يجعله طعامًا مفيدًا للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على صحة عظامهم. يمكن إضافة الترمس إلى النظام الغذائي اليومي ليكون بمثابة مكمل غذائي طبيعي للكالسيوم.

2-المغنسيوم:

يحتوي الترمس أيضًا على نسبة جيدة من المغنيسيوم، مما يعزز.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة الجمهورية