وفقًا لدراسة جديدة، فإن ممارسة جلسة أو جلستين من التمارين الرياضية الطويلة خلال عطلات نهاية الأسبوع قد تكون مفيدة لصحة الدماغ مثل ممارسة التمارين الرياضية القصيرة والمتكررة طوال الأسبوع، ويواجه كل من يمارسون الرياضة في عطلات نهاية الأسبوع ويمارسون التمارين الرياضية بانتظام خطرًا أقل بكثير للإصابة بالخرف الخفيف مقارنة بالأشخاص غير النشطين، وفقًا لما نشره موقع everydayhealth

وأظهرت دراسة أن الأشخاص الذين مارسوا التمارين الرياضية مرة أو مرتين في الأسبوع انخفض خطر إصابتهم بالخرف الخفيف بنحو 13% مقارنة بغير الممارسين للتمارين الرياضية.

تشير دراسة جديدة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية خلال عطلات نهاية الأسبوع فقط قد تكون مفيدة لصحة الدماغ مثل ممارستها بشكل متكرر طوال الأسبوع.

وفي الدراسة، فحص الباحثون بيانات المسح التي تم جمعها من حوالي 10 آلاف شخص في مدينة مكسيكو سيتي، بدءًا من عمر 51 عامًا في المتوسط وصحتهم الإدراكية، وخلال فترة متابعة متوسطة بلغت حوالي 16 عامًا، أصيب ما مجموعه 2400 مشارك بالخرف الخفيف .

وبالمقارنة مع المشاركين الذين لم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع