أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم الأربعين عاماً، والذين يمارسون مستويات معتدلة من النشاط البدني يومياً، يمكنهم إضافة ما يصل إلى 5 سنوات من العمر من خلال زيادة مستويات نشاطهم البدني.

ووفقاً لحسابات فريق البحث، فإن الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني بشكل يومي بمعدل أعلى بنسبة 25% في اللياقة البدنية، يكافئون بما يعادل حوالي ساعتين و40 دقيقة من المشي بوتيرة معتدلة.

وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من أسوأ درجات الخمول يمكنهم الحصول على أكبر فائدة صحية، حيث تشير التقديرات إلى أن المشي لمدة 111 دقيقة يومياً يمكن أن يضيف لهم ما يصل إلى 11 سنة إضافية من العمر.

وتعد هذه النتائج مفاجئة بالنسبة لفريق البحث.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز