أسباب شائعة للصداع الصباحي الكثير منا قد يستيقظ من النوم ليجد نفسه يعاني من ألم في الرأس، وهو ما يُعرف بالصداع الصباحي. تتعدد أسباب هذا الصداع، وقد تختلف من شخص لآخر بناءً على عدة عوامل صحية ونفسية وبيئية. في هذا المقال، سنتعرض لأكثر الأسباب شيوعًا لحدوث هذا النوع من الصداع.
قلة النوم أو اضطراب النوم الحرمان من النوم أو النوم غير المريح يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتنا العامة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالاستيقاظ بشعور من الانزعاج في الرأس. غالبًا ما يرتبط النوم غير الكافي أو القلق أثناء الليل بحدوث الصداع الصباحي.
الإجهاد والتوتر لا شك أن الحياة اليومية مليئة بالضغوطات والمواقف المسببة للتوتر، والتي يمكن أن تؤدي إلى الصداع، خاصة عند الاستيقاظ من النوم. التوتر العضلي في منطقة الرقبة والكتفين يمكن أن يلعب دورًا محوريًا في الشعور بالصداع.
التغذية غير السليمة الطعام الذي نتناوله يلعب دورًا رئيسيًا في صحتنا اليومية. تناول الكثير من الكافيين،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
