أطعمة تفيد صحة الكبد.. عليك تناولها

أهمية الحفاظ على صحة الكبد يُعتبر الكبد من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، حيث يلعب دورًا حيويًا في العديد من الوظائف مثل التمثيل الغذائي، تصفية السموم، وتخزين الطاقة. لذلك، فإن الحفاظ على صحة الكبد يُعد أولوية للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. من أهم الطرق لدعم صحة الكبد هي تناول الأطعمة الصحية والمغذية.

أطعمة مفيدة لصحة الكبد الخضروات الورقية الخضراء تلعب الخضروات الورقية مثل السبانخ واللفت دورًا مهمًا في تعزيز صحة الكبد. فهي تحتوي على مضادات الأكسدة والالياف التي تساعد في تنظيف الكبد من السموم وتحسين وظائفه.

الثوم الثوم معروف بخصائصه العلاجية، وهو يحتوي على مركبات مثل الأليسين والسيلينيوم التي تعمل على تعزيز قدرة الكبد على إزالة السموم.

الأفوكادو يُعتبر الأفوكادو من الفواكه الغنية بالدهون الصحية، والفيتامينات، والمعادن. وهو يحتوي على مركبات تُساهم في حماية خلايا الكبد من التلف وتساعد في تجديدها.

الشوفان يُعتبر الشوفان مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية، والتي تساعد في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

كيف تحول غرفتك إلى مساحة إبداعية
منذ ساعة
كيف تتخلص من الأرق دون أدوية؟ أساليب طبيعية مجربة لتحسين جودة النوم
منذ ساعة
كابسولة وردروب 2025: كيف تبني خزانة ملابس عصرية بقطع أساسية فقط
منذ 4 ساعات
فوائد ماسك التفاح الطبيعي للبشرة الصحية
منذ ساعة
هل تحلم ببشرة نضرة؟ أفضل 5 ماسكات طبيعية يمكن صنعها في المنزل
منذ ساعة
فوائد ثمار الكاكي الصحية والغذائية العديدة
منذ 4 ساعات
غداً.. «باركن» تُطبّق التعرفة المرنة للمواقف العامة بدبي
صحيفة الخليج الإماراتية منذ ساعة
البيت الأبيض يكشف تفاصيل رحيل ماسك من الحكومة
صحيفة الاتحاد الإماراتية منذ 54 دقيقة
أكلات صحية ولذيذة تستغرق أقل من 15 دقيقة
الإمارات نيوز منذ ساعة
مدرب شرطة أوغندي: في دبي أبصرت عيني عالماً جديداً
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 53 دقيقة
ترامب يستعد لإطلاق أم المعارك التجارية
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 13 ساعة
تطوير آليات ترخيص مؤسسات التعليم العالي لتصفير البيروقراطية
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 9 ساعات
6 شروط لاستحقاق الإماراتية غير المتزوجة للمساعدات السكنية
موقع 24 الإخباري منذ 13 ساعة
هل يجوز للزوج أخذ مال الزوجة؟ وماذا لو طلبت رده؟
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 11 ساعة