أطعمة تفيد صحة الكبد.. عليك تناولها

أهمية الحفاظ على صحة الكبد يُعتبر الكبد من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، حيث يلعب دورًا حيويًا في العديد من الوظائف مثل التمثيل الغذائي، تصفية السموم، وتخزين الطاقة. لذلك، فإن الحفاظ على صحة الكبد يُعد أولوية للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. من أهم الطرق لدعم صحة الكبد هي تناول الأطعمة الصحية والمغذية.

أطعمة مفيدة لصحة الكبد الخضروات الورقية الخضراء تلعب الخضروات الورقية مثل السبانخ واللفت دورًا مهمًا في تعزيز صحة الكبد. فهي تحتوي على مضادات الأكسدة والالياف التي تساعد في تنظيف الكبد من السموم وتحسين وظائفه.

الثوم الثوم معروف بخصائصه العلاجية، وهو يحتوي على مركبات مثل الأليسين والسيلينيوم التي تعمل على تعزيز قدرة الكبد على إزالة السموم.

الأفوكادو يُعتبر الأفوكادو من الفواكه الغنية بالدهون الصحية، والفيتامينات، والمعادن. وهو يحتوي على مركبات تُساهم في حماية خلايا الكبد من التلف وتساعد في تجديدها.

الشوفان يُعتبر الشوفان مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية، والتي تساعد في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

كيف تتجنب أمراض السفر؟ نصائح من أطباء مختصين
منذ ساعة
تحديات صحة المرأة: من متلازمة تكيس المبايض إلى هشاشة العظام بعد الأربعين
منذ 7 ساعات
موضة ما بعد الجائحة: تحولات جذرية في تصاميم الأزياء لتعكس أولويات جديدة
منذ 7 ساعات
الأدوية التي يجب ألا تنساها في حقيبتك أبدًا
منذ ساعة
نصائح الأمان: كيف تحمي نفسك وأغراضك في البلاد الغريبة؟
منذ 35 دقيقة
السر وراء بشرة النجوم الكورية: تقنيات غريبة من شرق آسيا تصل العالم العربي
منذ 8 ساعات
فليك يحرج برشلونة بشأن تمديد عقده
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 16 دقيقة
هل الآن هو الوقت المناسب لشراء الذهب؟. الإجابة مع محمد علي في الحلقة ال 15 من السالفة وما فيها من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 20 ساعة
«سيوا» تتبرع ب 3 ملايين درهم دعماً لوقف «جيران النبي»
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 12 ساعة
إسبانيا تكشف «السبب المبدئي» لانقطاع الكهرباء
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 15 ساعة
ألونسو ينتظر مكالمة بيريز لقيادة "الملكي" #ريال_مدريد
موقع 24 الرياضي منذ 34 دقيقة
دول تستقبل المقيمين في الإمارات بدون تأشيرة أو بتصريح عند الوصول.. تعرف إليها
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 22 ساعة
هل التوقف عن تناول السكر مضر؟ إليك التفاصيل والنصائح لتجنب الأعراض #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 15 ساعة
إسبانيا تكشف عن "السبب المبدئي" لانقطاع الكهرباء
صحيفة الاتحاد الإماراتية منذ 5 ساعات