يُعتبر معدل ضربات القلب أثناء الراحة مؤشراً مهماً على صحة القلب وطول العمر، وفقاً لصحيفة التايمز البريطانية.
تشير اللياقة القلبية والوعائية إلى قدرة الفرد على ممارسة الأنشطة مثل الجري أو التجديف أو السباحة دون الشعور بالتعب.
ساهمت أجهزة مثل أبل ووتش في قياس مجموعة من العوامل الصحية، بما في ذلك جودة النوم ومعدل ضربات القلب، لكن الأهم، كما تشير الصحيفة، هو معدل ضربات القلب أثناء الراحة.
يقول أولي ويجولين، خبير اللياقة البدنية ومدير مركز Sustain Performance: كلما زادت لياقتك، أصبح قلبك أكثر كفاءة،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
