نقص الحديد مشكلة شائعة في جميع أنحاء العالم ويعاني منه معظم الشباب، ووفقًا للخبراء، فإن نقص الحديد في جسمك يسبب فقر الدم - وهو أكثر أنواع نقص المغذيات شيوعًا والذي يصيب ما يصل إلى 11% من النساء في سن الإنجاب، في هذا التقرير نتعرف على عصير طبيعى يعالج نقص الحديد والهيموجلوبين في الدم، بحسب موقع "تايمز ناو".

إذا كانت مستويات الحديد لديك منخفضة أو تم تشخيصك بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، فقد يوصي طبيبك بتناول المكملات الغذائية.

وإذا أصبحت الحالة أكثر خطورة، فقد يصف لك أيضًا حقن الحديد الوريدية بالإضافة إلى ذلك، قد يُطلب منك زيادة تناولك للحديد في نظامك الغذائي وبالتالي، فإن تناول المزيد من مصادر الحديد الهيمي (الحيواني) وغير الهيمي (النباتي) يمكن أن يساعد في زيادة مخزون الحديد في جسمك والحفاظ على مستويات الحديد في النطاق المناسب.

يجب عليك شرب كوب من هذا العصير يوميا لعلاج نقص الحديد، وهو عبارة عن مزيج من الطماطم والرمان والجزر والبنجر في الصباح الباكر.

يعد هذا الخليط من الخضراوات والفواكه المغذية للغاية، المليء بالحديد والألياف.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع