يُعتبر حليب الكركم، المعروف أيضًا بـ الحليب الذهبي ، من المشروبات الصحية المميزة التي تحتوي على الكركمين وهو مركب قوي مضاد للالتهابات والأكسدة. يمتاز هذا الحليب بقدرته على تقليل الالتهابات، محاربة تلف الخلايا، وتعزيز المناعة. كما يساعد في تحسين وظائف المخ، دعم صحة القلب، والمساهمة في تعزيز العديد من العمليات الحيوية الأخرى في الجسم.

فوائد حليب الكركم قبل النوم: تقوية جهاز المناعة يُساعد حليب الكركم في تعزيز صحة الجهاز المناعي، حيث يعمل الكركمين على تقوية استجابة الجسم للأجسام المضادة، مما يعزز القدرة على مكافحة العدوى، خصوصًا في موسم البرد والإنفلونزا. يُنصح أيضًا بإضافة الزنجبيل إلى الحليب، حيث يمتاز بخصائصه المضادة للميكروبات التي تساعد في تعزيز الحماية من الأمراض الشائعة.

تحسين صحة الأمعاء يُحفز الكركمين في حليب الكركم إنتاج الصفراء، مما يساعد في تحسين عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ والغازات. إضافة إلى ذلك، يُعد الزنجبيل أحد المكونات الهامة في هذا المشروب، حيث يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي والتخفيف من الغثيان. وقد أظهرت دراسة أن الكركمين قد يحسن أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)، مما يجعل حليب الكركم خيارًا مهدئًا لأولئك الذين يعانون.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز