التوقيت الأمثل للاستمتاع بفنجان القهوة تُعَد القهوة واحدة من أكثر المشروبات استهلاكًا وإحابة حول العالم. فهي تُرافق الكثيرين خلال ساعات العمل أو في أوقات الراحة، وتساعدهم على بدء يومهم بنشاط وحيوية. لكن، هل فكرت يومًا في الوقت الأنسب لشرب القهوة لتحصل منها على أقصى استفادة ممكنة؟

أفضل أوقات شرب القهوة خلال اليوم يتساءل الكثيرون عن الوقت المثالي للتمتع بفنجان القهوة، بهدف الحصول على زيادة في النشاط دون التأثير سلبًا على النوم أو الصحة العامة. إليك بعض التوصيات حول الأوقات الأفضل لشرب القهوة:

الصباح بعد الإفطار: يعد تناول القهوة بعد الإفطار من الأوقات المثالية، حيث يعمل الجسم على زيادة مستويات هرمون الكورتيزول بشكل طبيعي في هذا الوقت، وتناول الكافيين بجانب هذه الزيادة قد يعزز اليقظة والنشاط.

منتصف الصباح: مرحلة منتصف الصباح، بين الساعة 9:30 و11:30، هي فترة مناسبة للتمتع بفنجان القهوة، حيث تبدأ مستويات الكورتيزول بالانخفاض تدريجيًا، ويمكن للقهوة أن تقدم دفعة إضافية من النشاط.

بعد الظهر الساعة 2 إلى 3: عندما تبدأ الطاقة الطبيعية في التراجع بشكل ملحوظ، يمكن للقهوة أن تعمل كمنشط فعّال في هذه الفترة لتجديد النشاط والاستمرارية.

أوقات يُفضل تجنب شرب القهوة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز