هل تبحثين عن وجبة خفيفة ولذيذة وغنية بالعناصر الغذائية؟ لا تبحثي أكثر من وصفة المكرونة بالخضار! هذه الوجبة الشهية سهلة التحضير ويمكن تخصيصها حسب ذوقك.

المكونات:

المكرونة: اختاري نوعك المفضل من المعكرونة، سواء كانت سباغيتي، فوسيلي، أو بيني.

الخضروات: البروكلي، الجزر، الفلفل الملون، البازلاء، الذرة، البصل، الثوم هي خيارات شائعة.

صلصة الطماطم: طازجة أو معلبة، حسب تفضيلك.

زيت زيتون: يعطي نكهة مميزة للطبق.

ثوم مفروم: يضيف نكهة قوية ورائحة عطرة.

بصل مفروم: يضيف نكهة حلوة.

توابل: ملح، فلفل أسود، زعتر، أوريجانو، بابريكا (حسب الرغبة).

جبن بارميزان مبشور: يضيف نكهة غنية (اختياري).

طريقة التحضير:

سلق المكرونة: اسلقي المكرونة في ماء مغلي مملح وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة.

تحضير الخضروات: قطعي الخضروات إلى قطع متوسطة الحجم.

تجهيز الصلصة: سخني زيت الزيتون في مقلاة، ثم أضيفي البصل والثوم المفروم وقلبي حتى يذبل البصل. أضيفي الخضروات وقلبي لمدة 5-7.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز