يحتاج العقل، مثله مثل باقي جسم الإنسان، إلى ممارسة التمارين بانتظام للحفاظ على لياقته، ويعد التفكير فيما يحدث في دماغ الإنسان أمرا معقدا للغاية، بل ربما يثير بعض الحيرة، خصوصا أن معظم الوظائف الإدراكية تحدث من دون أن يتم ملاحظتها على الإطلاق.

وهناك 5 تمارين فعالة للدماغ، يمكن أن تساعد في تحسين الذاكرة وزيادتها، ومنها:

- التأمل، إذ يمكن أن يهدئ التأمل اليومي العقل ويعزز القدرة على التركيز. إنها أداة بسيطة ولكنها قوية لصحة الدماغ.

- الألغاز وألعاب العقل، خصوصا ألغاز الكلمات المتقاطعة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة البلاد البحرينية