تعتبر بذور الشيا غنية بالبروتين والألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والمعادن الأساسية، وغالبًا ما يتم الإشادة بها باعتبارها غذاءً خارقًا، حيث تدعم هذه البذور الصغيرة الهضم بشكل أفضل وتعزز صحة القلب وتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، فإن محتواها الغني من العناصر الغذائية يفيد صحة الشعر، ويعزز نموه وقوته من خلال أحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتين ومضادات الأكسدة.

اقرأ أيضًا | للأمهات.. طريقة التصرف الصحيح عند إصابة طفلك بالتشنجات الحرارية

وبحسب ما ذكره موقع news18، إليك فوائد عديدة لبذور الشيا تساعدك على نمو شعرك:

كمية عالية من البروتين:

الكيراتين هو نوع من البروتين يشكل غالبية الشعر، والأحماض الأمينية الأساسية هي اللبنات الأساسية للشعر، وبذور الشيا مصدر رائع للبروتين النباتي، وسيكون لدى الجسم الموارد الكافية لإنتاج وإصلاح الشعر إذا كنت تستهلك كمية كافية من البروتين.

وفرة من أحماض أوميجا 3 الدهنية:

تتوافر أحماض أوميجا 3 الدهنية، وخاصة حمض ألفا لينولينيك (ALA)، بكثرة في بذور الشيا، وتتغذى بصيلات الشعر على.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم