ما هو البلغم؟ وكيف يمكن التعامل معه بطرق فعّالة في المنزل؟

يُعد البلغم من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً التي ترافق نزلات البرد، الحساسية، أو الالتهابات التنفسية، البلغم هو مخاط كثيف يتم إنتاجه في مجرى الهواء كجزء من استجابة الجسم الطبيعية لمحاربة العدوى أو التهيج.

في هذا المقال، سنتعرف على أسباب البلغم، ألوانه المختلفة، وكيفية علاجه بخطوات بسيطة يمكن تنفيذها في المنزل.

أسباب تراكم البلغم في الجسم

تتنوع أسباب تراكم البلغم في الجهاز التنفسي، وتشمل:

1. العدوى التنفسية: مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا، حيث تزيد العدوى من إنتاج المخاط لحماية المجاري التنفسية.

2. الحساسية: عندما يتفاعل الجهاز المناعي مع مثيرات مثل الغبار أو وبر الحيوانات، ما يؤدي إلى إفراز المزيد من المخاط.

3. التدخين: يُسبب التدخين إنتاج بلغم داكن اللون، كما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.

4. أمراض مزمنة: مثل الربو، أو الالتهاب الرئوي، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.

ماذا تعني ألوان البلغم؟

يُعد لون البلغم من المؤشرات الصحية المهمة التي يمكن أن تساعد في تحديد سبب المشكلة.

1. شفاف: طبيعي وصحي.

2. أصفر أو أخضر: يشير إلى عدوى بكتيرية أو فيروسية.

3. بني أو أسود: شائع لدى المدخنين أو نتيجة استنشاق ملوثات الهواء.

4. دموي: قد يشير إلى إصابات أو التهابات حادة في الجهاز التنفسي.

6 خطوات فعّالة لعلاج البلغم في المنزل

إذا كنت تعاني من البلغم وتبحث عن طرق طبيعية للتخلص منه، إليك أهم النصائح:

1. شرب الكثير من السوائل

يساعد شرب الماء الدافئ أو الشاي بالأعشاب في تخفيف لزوجة البلغم وتسهيل خروجه.

2. استخدام رذاذ الأنف الملحي

يساعد المحلول الملحي على تنظيف المجاري الأنفية وترطيب الأغشية المخاطية، ما يقلل تراكم البلغم.

3. الغرغرة بالماء المملح

قم بإذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، واستخدمه للغرغرة 3-4 مرات يومياً لتخفيف الاحتقان والتهاب الحلق.

4. استخدام جهاز ترطيب الهواء

يمكن لجهاز.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة رؤيا