البيض: فوائده ومخاطره عند الإفراط في تناوله
يُعتبر البيض من أكثر الأطعمة المغذية والمتاحة بكثرة في جميع أنحاء العالم، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. ومع ذلك، فإن تناول البيض بكميات كبيرة يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية. في هذه المقالة، سنتناول بعض هذه الأضرار وكيف يمكنك الاستفادة من البيض دون التعرض لمشاكل صحية.
المشاكل الصحية المرتبطة بتناول البيض بكثرة
ارتفاع نسبة الكوليسترول: يُعتبر صفار البيض مصدرًا غنيًا بالكوليسترول. ومع أن الكوليسترول الغذائي ليس له نفس التأثير الكبير على مستويات الكوليسترول في الدم كما كان يُعتقد في السابق، فإن تناول البيض بكثرة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول لبعض الأفراد، خاصة أولئك الذين يعانون من حالات طبية مثل داء السكري أو لديهم تاريخ عائلي لارتفاع الكوليسترول.
الحساسية: البيض من بين الأطعمة الأكثر تسببًا في الحساسية، خصوصًا لدى الأطفال. ويمكن أن تتراوح أعراض الحساسية من.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
