كتبت- نرمين ضيف الله:

وجبة الإفطار هي الأهم خلال اليوم، لكن اختيار الأطعمة غير الصحية يؤثر بشكل سلبي على صحة قلبك وشرايينك.

وأكد الدكتور محمد صلاح، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية والباطنة، أهمية تناول وجبة إفطار متوازنة لتجنب المشكلات الصحية.

وأوضح "صلاح" في تصريح خاص لـ«مصراوي» أن هناك 4 أطعمة يجب تجنبها خلال وجبة الإفطار، لأنها تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتشمل هذه الأطعمة:

1- اللحوم المصنعة

- تحتوي اللحوم المصنعة، مثل البرجر والنقانق، على نسب عالية من الصوديوم، مما يساهم في ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.

- البدائل الصحية: البيض المسلوق، الأطعمة الغنية بأوميجا-3، الفواكه، والخضروات.

2- المخبوزات - تشمل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي