تعتبر زيادة الوزن إحدى المشكلات الشائعة خلال فصل الصيف، وغالبًا ما ترجع إلى العادات اليومية الخاطئة التي يمارسها الكثيرون. في هذا التقرير، سنعرض أبرز العادات التي تساهم في زيادة الوزن في الصيف.
عادات خاطئة تزيد الوزن تناول المشروبات السكرية يُقبل الكثيرون على تناول المشروبات السكرية الباردة خلال الصيف، مثل المشروبات الغازية والعصائر المعلبة، للشعور بالانتعاش في ظل الطقس الحار. لكن هذه المشروبات تحتوي على سعرات حرارية عالية وكمية كبيرة من السكريات، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. يُفضل استبدالها بالماء أو مشروبات منخفضة السكر.
تناول الوجبات السريعة يشتهر فصل الصيف بالنزهات التي غالبًا ما تتضمن تناول الوجبات السريعة، التي.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
